NF grunnkurs førstehjelp for friluftsliv – fjellmedisinkurs
Leirvassbu Turisthytte i Jotunheimen 4.-6. september 2026
Norsk fjellsportforum (NF) grunnkurs førstehjelp for friluftsliv er utviklet for å møte de utfordringene som ferdsel i fjellet innebærer, enten det er klatring, skikjøring eller lengre turer i krevende terreng. Kurset gir deg både grunnleggende og utvidet kompetanse innen førstehjelp, slik at du kan forebygge, undersøke og behandle skader og tilstander som er relevante for friluftsliv - også kjent som fjellmedisin.
Hvorfor delta på NF grunnkurs førstehjelp for friluftsliv
Ute i fjellet er vi ofte langt fra hjelp. En skitur eller en klatretur kan raskt by på situasjoner der det er du og turfølget ditt som må yte livreddende førstehjelp over lengre tid – ofte i krevende terreng og værforhold – før profesjonell hjelp ankommer. På dette kurset får du praktisk ferdighetstrening og øvelse i å håndtere nettopp slike situasjoner.
NF grunnkurs førstehjelp for friluftsliv gir deg et solid kunnskapsgrunnlag og ferdigheter i førstehjelp, slik at man er rustet til å forebygge, og håndtere skader og ulykker som kan oppstå ved utøvelse av friluftsliv
Våre veiledere har bidratt med utviklingen av kurset, med mål om å heve standarden og kompetansen blant veiledere i Norge. Kurset anbefales og er et krav ved flere utdanninger og organisasjoner innen friluftsliv.
Hva lærer du
Kurset fokuserer på livreddende førstehjelp og behandling av relevante skader i utøvelse friluftsliv, samt på forebyggende tiltak, sikkerhet, varsling og ledelse. Du får også trening i forflytning og evakuering av en skadet person, samt innsikt i samhandling med redningstjenesten, inkludert helikopter.
Gjennom ferdighets- og casetrening øker du dine kunnskaper og ferdigheter innen livreddende førstehjelp, og lærer hvordan du kan håndtere et utvalg skader og tilstander som er spesielt aktuelle for utøvelse av friluftsliv - både glatt og bratt, som nært og langt.
Få økt handlingskompetanse på tur
-lær førstehjelp for friluftsliv
Undervisningsform
Kurset har stort fokus på læring gjennom praksis, refleksjon og veiledning, og undervisningen tilpasses deltakerne.
Undervisningen består av korte økter med demonstrasjon og teori, etterfulgt av praktisk ferdighetstrening og øvelse med caser. Casetrening anvendes for å repetere tidligere innlærte ferdigheter, og for å skape erfaringer innen nye læringsmål som reflekteres over, og som blir ytterligere undervist i etterkant av case gjennomføring. Deltakerne øver i små grupper, med fokus på samarbeid og oppgaveløsning under veiledning. Deltakerne veksler på å være førstehjelpere og markører.
Kurset anvender Førstehjelpstriangelet som modell for undervisning i livreddende førstehjelp.
MSM Fjellmedisinsk Helg
Grunnkurset gjennomføres som en del av MSM Fjellmedisinsk Helg på Leirvassbu – en faglig og sosial møteplass i hjertet av Jotunheimen. Her samler vi friluftsutøvere, turledere, guider, instruktører og helse- og redningspersonell til tre dager med faglig utvikling i et alpint og læringsrikt naturmiljø.
Gjennom helgen arrangeres flere kurs parallelt innen førstehjelp for friluftsliv, der vi arbeider med å utvikle ferdigheter og kunnskap som er relevante for ferdsel i fjellet og friluftsliv. Enten du er en erfaren guide eller en engasjert friluftslivsutøver, er målet å styrke trygghet og handlingskompetanse hos den enkelte deltaker.
Like viktig som det faglige fokuset er rammene rundt. Vi ønsker å skape en trygg og inkluderende arena der det er rom for å stille spørsmål, dele erfaringer og lære av hverandre. På kveldene samles vi til felles måltider, samtaler og enkle faglige innslag – og lar praten fortsette i møte med fjell og gode folk.
Leirvassbu gir en unik ramme for en slik helg. Her får du nærhet til høyalpint terreng, storslått natur og et rolig, uforstyrret miljø som gir rom for både læring og tilstedeværelse.
Velkommen til en helg i fjellet – med faglig utvikling, fellesskap og opplevelser som varer lenger enn selve kurset.
Praktisk informasjon
Pris kr. 3950,-
Kurset gjennomføres på Leirvassbu Turisthytte fra fredag 4. september kl. 16:00 til søndag 6. september kl. 16:00..
Deltakerne organiserer selv transport, kost og losji. Leirvassbu tilbyr flere overnattingsalternativer, både telt, seng og fullpensjon. Ved å ta direkte kontakt med hytta på e-post eller telefon og oppgi at du skal delta på MSM Fjellmedisinsk helg, vil det være mulig å få rabattert pris.
Kurset gjennomføres i hovedsak utendørs. Kle deg etter værforholdene, og ta med tilstrekkelig med varme klær og egnet fottøy.
Anbefalt utstyr er skrivesaker, liggeunderlag, dagstursekk, hodelykt, termos og drikkeflaske.
Det utstedes kursbevis etter gjennomført kurs.
For ytterligere informasjon om innhold og læringsmål, se NF sin kursmal
Kurset gjennomføres på norsk.
Dette arrangementet regnes ikke som en pakkereise etter pakkereiseloven.
Mountain Safety & Medicine (MSM) leverer kurs og faglig veiledning. Eventuell overnatting, transport eller andre tilleggstjenester bestilles og betales direkte av deltakeren, med mindre annet er uttrykkelig oppgitt.
Arrangementet gjennomføres på grunnlag av MSMs vilkår for deltagelse på kurs.
Hvorfor delta med oss?
Våre veiledere har mange års erfaring med undervisning i fjellmedisin og førstehjelp, og innehar omfattende profesjonell erfaring med friluftsliv, fjellmedisin og akuttmedisin. Vi tilbyr derfor opplæring som er bredt faglig forankret, og som skaper læring, utvikling og mestring. Våre veiledere er utdannet førstehjelpsinstruktører hos Norsk Fjellsportforum, og har bidratt med utviklingen av NF førstehjelp for friluftsliv, og utarbeidelse av NF instruktørveileder i førstehjelp for friluftsliv, som faglig forankrer NF førstehjelp for friluftsliv.
Meld deg på via påmeldingsskjema nedenfor, og bli en tryggere og mer kompetent turvenn!
Vilkår for påmelding og deltagelse
Vilkår for påmelding og deltagelse