NF introkurs
førstehjelp for friluftsliv

Er du en utøver i friluftsliv som ønsker å være bedre rustet til å forebygge og håndtere enkle skader og ulykker som kan oppstå ved utøvelse av friluftsliv? Bli med på NF introkurs i førstehjelp for friluftsliv, et kurs flere av våre veiledere har vært involvert i utviklingen av.
NF introkurs i førstehjelp for friluftsliv gir deg en solid innføring i utvalgte emner innen førstehjelp for friluftsliv, slik at man er rustet til å forebygge og håndtere enkle skader og ulykker som kan oppstå ved utøvelse av friluftsliv.

Hvorfor velge NF introkurs i førstehjelp for friluftsliv

Dette kurset er ideelt for deg som ønsker en praktisk introduksjon og faglig forankret opplæring i førstehjelp tilpasset friluftslivets unike utfordringer. Kurset er egnet for alle som utøver friluftsliv og ferdsel i naturen, og som ønsker å lære hvordan man forebygger ulykker og utfører livreddende førstehjelp i naturen.

Hva lærer du

Gjennom kurset vil du lære:

  • Forebygging og håndtering av et utvalg skader ved utøvelse av friluftsliv

  • Utføre livreddende førstehjelp

  • Behandle hypotermi og metoder for varmekonservering

  • Behandle overtråkk, sår og gnagsår

  • Bruke førstehjelpsutstyr og improvisere løsninger med det man har tilgjengelig

  • Enkle metoder for forflytning av skadet person

Undervisningsform

Kurset har stort fokus på læring gjennom praksis, refleksjon og veiledning. Undervisningen tilpasses deltakernes forutsetninger.

 Undervisningen består av korte økter med instruksjon og teori, etterfulgt av praktisk

ferdighetstrening og øvelse med caser. Casetrening anvendes for å repetere tidligere innlærte ferdigheter og for å skape erfaringer innen nye læringsmål som reflekteres over og som blir ytterligere undervist i etterkant av case gjennomføring. Deltakerne øver i små grupper, med fokus på samarbeid og oppgaveløsning under veiledning. Deltakerne veksler på å være førstehjelpere og markører.

Kurset anvender Førstehjelpstriangelet som modell for undervisning og for å

tydeliggjøre førstehjelpstiltak.

Praktisk informasjon

Kurset gir deg kunnskapen og ferdighetene du trenger for å føle deg tryggere i møte med akuttsituasjoner på tur.

  • Øvelser gjennomføres utendørs. 

  • Varighet 6 timer.

  • Kle deg i robuste, varme klær som tåler lett slitasje. 

  • Ta med eget liggeunderlag, mat og drikke.

  • Det utstedes kursbevis etter fullført kurs.

  • For ytterligere informasjon om kurset, se kursmal.  

Hvorfor velge oss

Våre veiledere har mange års erfaring med undervisning i fjellmedisin og førstehjelp, og innehar omfattende profesjonell erfaring med friluftsliv og akuttmedisin. Vi tilbyr derfor opplæring som er bredt faglig forankret, og som skaper læring, utvikling og mestring. Opplæringen tilpasses din utøvelse av friluftsliv, slik at du oppnår økt sikkerhet på dine turer. Våre veiledere er utdannet førstehjelpsinstruktører hos Norsk Fjellsportforum, og har bidratt med utviklingen av NF førstehjelp for friluftsliv, og utarbeidelse av NF instruktørveileder i førstehjelp for friluftsliv, 1. utgave, Oslo 2024, som faglig forankrer NF førstehjelp for friluftsliv.

Ta kontakt for påmelding og bli en tryggere og mer kompetent friluftslivsutøver!